Search

【20分】立ったまま有酸素運動 4連休食べすぎたから2回やった キックやパンチで汗だく | kick boxing cardio workout

  • Share this:

20分動画のリクエストがあったので、立ったまま出来る20分を作りました!
カメラが20分経つと録画停止するという謎の行動に出ていたので…
2回撮りましたw
食べたからちょうどよかったですね(ノД`)・゜・。

4連休食べ過ぎました。
自分は海外旅行にでも行ってるんだ。だから4日間食生活が乱れたんだ。
って自分に言い聞かせてますw
減量報告動画、撮るつもりだったけど生理前と4日間の浮かれモードで体重計に乗ってないので(*´▽`*)
ちょっと戻してからまた体重計乗ります🐱

ブログ
https://shiho-space.com/


#有酸素運動 #痩せる #cardio


Tags:

About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
View all posts